quinta-feira, 7 de janeiro de 2010
Shakes, Sucos e Vitaminas
BATIDA ENERGÉTICA
INGREDIENTES:
- 1 copo de leite de soja
- 1 copo de iogurte natural
- 2 bananas nanicas picadas
- 1 colher de coco ralado
- 1 colher de aveia em flocos
- 2 colheres de mel
- 1/2 maçã com casca e sem sementes
- 1 dente de alho descascado (opcional)
MODO DE PREPARO:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, até obter uma mistura homogênea e sirva.
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